Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση: βασικές έννοιες και γιατί είναι επικίνδυνη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι η πιο κοινή καρδιαγγειακή νόσος.

Η υπέρταση «αναζωογονείται» ραγδαία, είναι πλέον όχι μόνο ασθένεια των ηλικιωμένων, αλλά είναι συχνή στις εγκύους και γίνεται πιο συχνή στους εφήβους.

Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα βρίσκεται στον ορισμό της κατάστασης της νόσου.

Χαρακτηρίζεται από χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση όταν η υψηλότερη τιμή (συστολική πίεση) υπερβαίνει τα 140 mm Hg και η χαμηλότερη τιμή (διαστολική πίεση) υπερβαίνει τα 90 mm Hg. τουλάχιστον τρεις μετρήσεις που λαμβάνονται σε διαφορετικούς χρόνους γίνονται σε ένα θέμα σε ήρεμη κατάσταση.

Οι βέλτιστοι δείκτες αρτηριακής πίεσης είναι 120-130 ανά 80-89 mm Hg Εάν είναι υψηλότεροι, τότε είναι απαραίτητο να ξεκινήσει ενεργή θεραπεία της υπέρτασης. Ωστόσο, μόνο λίγοι διαγιγνώσκουν αυτή την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο: περίπου το 35% των ανδρών και το 55% των γυναικών γνωρίζουν για την υπέρτασή τους, μόνο οι μισοί από αυτούς συμμετέχουν στη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης και μόνο το 6% του ανδρικού πληθυσμού και Το 20% του γυναικείου πληθυσμού ελέγχει την πίεσή του.

Όσο νωρίτερα αναγνωριστεί και ελέγχεται η αρτηριακή υπέρταση, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών της υπέρτασης (ισχαιμική νόσο, αθηροσκλήρωση, νεφρική νόσο, χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα, στυτική δυσλειτουργία) στο μέλλον.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της ανδρικής ανικανότητας.

Είναι χρήσιμο να σημειωθεί

Το κύριο καθήκον της θεραπείας της υπέρτασης είναι ο διαρκής έλεγχος της αρτηριακής πίεσης για την αποφυγή ακόμη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, καθώς αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως.

Τι είναι η επικίνδυνη υψηλή αρτηριακή πίεση;

Με παρατεταμένη υπέρταση, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πυκνώνουν και χάνουν την ικανότητά τους να χαλαρώνουν, γεγονός που εμποδίζει την κανονική παροχή αίματος και, ως αποτέλεσμα, τον κορεσμό ιστών και οργάνων με οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά, καθώς και μείωση της λειτουργικής τους δραστηριότητας. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι είναι η επικίνδυνη υπέρταση:

• Υπερτασική Κρίση- η πιο συχνή έξαρση της αρτηριακής υπέρτασης, μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε σχετικά ικανοποιητική κατάσταση του ασθενούς, όσο και να προκληθεί από το ψυχοσωματικό στρες του ασθενούς. Η υπερτασική κρίση, που αναπτύσσεται με μεγάλη ταχύτητα, αυξάνει δραματικά την αρτηριακή πίεση, προκαλεί έντονο πονοκέφαλο, ζάλη, ταχυκαρδία ή αρρυθμία, ναυτία και έμετο. Σε κίνδυνο βρίσκονται όσοι υποφέρουν από εξάρτηση από τον καιρό, βρίσκονται στην προκλιματική περίοδο.
• Εμφραγμα- Οι επιπλοκές από την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά και να οδηγήσουν σε θάνατο. Το κύριο σύμπτωμα είναι μια επίμονη επίθεση πόνου.
• Εγκεφαλικό- Διαταραχές του κυκλοφορικού στα αγγεία του εγκεφάλου, εγκεφαλική αιμορραγία, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικό σοβαρό πονοκέφαλο, ο οποίος συνοδεύεται γρήγορα από άλλα συμπτώματα από τον εγκέφαλο: διαταραχές ομιλίας, στριμμένο στόμα, παράλυση μέρους του σώματος. Εάν ληφθούν επείγοντα μέτρα στην υπέρταση και πραγματοποιηθεί τριχοειδική αιμορραγία, αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι αναστρέψιμη.
• στηθάγχη- Η νόσος είναι λιγότερο παροδική. Ο τραυματισμός της καρδιάς προκαλεί σοβαρή συναισθηματική υπερφόρτωση, υπερκόπωση. Συνοδεύεται από έντονους θαμπούς πόνους στο στήθος, αδιαθεσία, μπορεί να προκαλέσει συχνούς εμετούς.
• συγκοπή- μια χρόνια ασθένεια του καρδιακού μυός, κατά την οποία δεν μπορεί να παρέχει οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Χαρακτηρίζεται από την πλήρη αδυναμία του ασθενούς, στην οποία δεν μπορεί να αντέξει στοιχειώδεις σωματικές δραστηριότητες: ανεξάρτητη ανύψωση, περπάτημα κ. λπ.
• Στεφανιαία νόσος- ανεπαρκής παροχή αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες, που οδηγεί σε ανεπαρκή θρέψη της καρδιάς. Με την προσεκτική τήρηση της συνταγογραφούμενης θεραπείας για την υπέρταση, δεν είναι δύσκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.
• νεφρική ανεπάρκεια- διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, καταστροφή νευρώνων, μερική αδυναμία απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα. Η αρτηριακή υπέρταση είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία οξείας ή χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας μετά τον σακχαρώδη διαβήτη.
• οπτικές διαταραχές- εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της διαταραχής της παροχής αίματος στον αμφιβληστροειδή και το οπτικό νεύρο. Μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό της αρτηρίας που τροφοδοτεί το οπτικό νεύρο και να βλάψει την ακεραιότητα των αγγείων του αμφιβληστροειδούς. Η υπέρταση είναι επικίνδυνη με παθολογίες όπως η αιμορραγία του αμφιβληστροειδούς ή του υαλοειδούς: η πρώτη οδηγεί στο σχηματισμό μαύρης κηλίδας στο οπτικό πεδίο, η δεύτερη - απώλεια όρασης στο προσβεβλημένο μάτι.

Προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές που είναι τόσο επικίνδυνη υπέρταση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό και να πραγματοποιήσετε μια εξέταση που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το στάδιο ανάπτυξης της νόσου και να συνταγογραφήσετε την απαραίτητη θεραπεία.

Βαθμός υπέρτασης: ταξινόμηση, μορφές

Χρησιμοποιείται ένας αριθμός ταξινομήσεων υπέρτασης με βάση τη φύση της αξιολόγησης ενός ή περισσότερων κριτηρίων.

Εκχωρήστε στάδια ανάπτυξης όπως προέλευση, μορφή διαρροής, επίπεδο αρτηριακής πίεσης, βαθμός βλάβης στα όργανα-στόχους.

Το κύριο καθήκον στη διάγνωση της αρτηριακής υπέρτασης είναι η διαφοροποίηση της φύσης της νόσου. Υπάρχουν δύο μεγάλες ομάδες:

• πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής υπέρταση - η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι η κύρια αιτία.
• δευτερογενής ή συμπτωματική αρτηριακή υπέρταση - η υπέρταση προκαλείται από ασθένειες άλλων οργάνων ή συστημάτων: νεφρά, καρδιά, ενδοκρινείς αδένες, πνεύμονες, θυρεοειδής αδένας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς

Η θεραπεία της συμπτωματικής υπέρτασης δεν μπορεί να γίνει χωρίς τη θεραπεία της νόσου που την προκάλεσε και ξεκινά με αυτήν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου, εξαφανίζεται και η υπέρταση.

Η αρτηριακή πίεση, μέχρι και μια υπερτασική κρίση, μπορεί επίσης να αυξηθεί ως αποτέλεσμα της εσφαλμένης λήψης ορισμένων φαρμάκων, στην περίπτωση των νευρώσεων, της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης και άλλων διεγερτικών.

Κατά τη διάγνωση της ιδιοπαθούς υπέρτασης, οι γιατροί συνήθως ταξινομούν τη νόσο ανάλογα με την αρτηριακή πίεση προκειμένου να επιλέξουν τη σωστή τακτική για τη θεραπεία της ιδιοπαθούς υπέρτασης. Στη διεθνή πρακτική, υπάρχουν τρεις βαθμοί υπέρτασης:

• υψηλή αρτηριακή πίεση 1 βαθμό- συστολική πίεση 140–159 mm Hg, διαστολική πίεση 90–99 mm Hg Μια ήπια μορφή της νόσου, στην οποία είναι χαρακτηριστική μια απότομη μεταβολή της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να ομαλοποιηθεί από μόνη της και να αυξηθεί ξανά.
• υψηλή αρτηριακή πίεση 2 βαθμούς- συστολική 160-179 mmHg, διαστολική 100-109 mmHg. Μέτρια μορφή, η αύξηση της πίεσης είναι παρατεταμένη, σπάνια πέφτει σε φυσιολογικές τιμές.
• υψηλή αρτηριακή πίεση 3 βαθμούς- συστολική άνω των 180 mm Hg, διαστολική άνω των 110 mm Hg Σοβαρή μορφή, η πίεση είναι σταθερή σε επίπεδο παθολογικών δεικτών, προχωρά με σοβαρές επιπλοκές και είναι δύσκολο να διορθωθεί με φάρμακα.

Ξεχωριστά, απομονώνεται η μεμονωμένη συστολική υπέρταση, η οποία εμφανίζεται στο ένα τρίτο περίπου των ηλικιωμένων με αρτηριακή υπέρταση. Αυτή η μορφή προκύπτει από απώλεια ελαστικότητας μεγάλων αγγείων λόγω ηλικίας, που συχνά συνοδεύεται από έμφραγμα του μυοκαρδίου, στεφανιαία νόσο, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και υπερτροφία της αριστερής κοιλίας. Δείκτες αρτηριακής πίεσης: συστολική έως 160 mm Hg και άνω, διαστολική - κάτω από 90 mm Hg.

Μια χρήσιμη πληροφορία

Αξίζει να σημειωθεί μια άλλη μικρή ομάδα - η λεγόμενη "υπέρταση λευκού τριχώματος", στην οποία η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου υπό την επίδραση ψυχοσυναισθηματικών παραγόντων αυξάνεται μόνο τη στιγμή της μέτρησης από έναν ιατρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η διάγνωση διευκρινίζεται με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις πίεσης σε ένα ήσυχο οικιακό περιβάλλον.

Εκτός από τον βαθμό υπέρτασης, η διάγνωση αξιολογεί επίσης παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και το στάδιο της κλινικής πορείας της νόσου:

• Τρανζίστορ (πρώιμο στάδιο) υπέρταση. Η αύξηση της πίεσης εμφανίζεται περιοδικά και επιστρέφει στις κανονικές τιμές. Δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
• ασταθής υπέρταση. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης σχετίζεται άμεσα με έναν προκλητικό παράγοντα: στρες, έντονο ψυχικό ή σωματικό στρες. Απαιτούνται φάρμακα για τη σταθεροποίηση της πίεσης.
• Σταθερή αρτηριακή υπέρταση. Επίμονη αύξηση της πίεσης όπου χρησιμοποιείται σοβαρή υποστηρικτική θεραπεία.
• Κακοήθης μορφή. Αυξάνοντας την πίεση σε πολύ υψηλό επίπεδο, η ασθένεια εξελίσσεται γρήγορα και οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.
• μορφή κρίσης. Χαρακτηριστικές είναι οι περιοδικές υπερτασικές κρίσεις σε φόντο φυσιολογικής ή ελαφρώς αυξημένης πίεσης.

Η αξιολόγηση της σοβαρότητας της υπέρτασης και του κινδύνου πιθανών επιπλοκών είναι δυνατή μόνο με βάση μια ενδελεχή εξέταση: γενικές και βιοχημικές εξετάσεις, υπερηχογράφημα καρδιάς και άλλων οργάνων, ΗΚΓ, εξέταση βυθού. Η πλήρης εξέταση ενός ασθενούς με αρτηριακή υπέρταση πραγματοποιείται συνήθως ως μέρος μιας ενδονοσοκομειακής θεραπείας.

Η υπέρταση είναι το κύριο προειδοποιητικό σημάδι της υψηλής αρτηριακής πίεσης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Τα συμπτώματα της υπέρτασης μπορεί να απουσιάζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και εάν ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί συνεχώς τονόμετρο, μπορεί να μάθει για την ασθένειά του αφού έχει ήδη αρχίσει να αντιμετωπίζει τις επιπλοκές της.

Συχνά η υπέρταση δεν έχει καθόλου εκδηλώσεις, εκτός από το κύριο σύμπτωμά της - την επίμονη υπέρταση.

Επίσης, ο όρος «επίμονος» ή «χρόνιος» είναι βασικός εδώ, γιατί σε ορισμένες καταστάσεις (στρές, άγχος ή θυμός) η πίεση μπορεί να συσσωρευτεί και στη συνέχεια να επιστρέψει στο φυσιολογικό από μόνη της.

Ωστόσο, λίγοι ελέγχουν το επίπεδο της πίεσής τους, επομένως θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα που υποδηλώνουν την ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης:

• Πονοκέφαλο. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται στην ινιακή, βρεγματική περιοχή ή στους κροτάφους. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο τη νύχτα όσο και αμέσως μετά το ξύπνημα. Κατά κανόνα, αυξάνεται με ψυχική ή σωματική καταπόνηση. Μερικές φορές συνοδεύεται από πρήξιμο των βλεφάρων και του προσώπου.
• Ζάλη. Μερικές φορές ακόμη και με μικρή σωματική άσκηση: βήχας, στροφή ή κλίση του κεφαλιού σας, απότομη αύξηση.
• πόνος στην περιοχή της καρδιάς. Εμφανίζονται όχι μόνο με συναισθηματικό στρες, αλλά και σε κατάσταση ηρεμίας. Τόσο ο μακροχρόνιος πόνος, ο πιεστικός πόνος όσο και ο βραχυπρόθεσμος πόνος με μαχαίρι είναι πιθανοί. Μην εξαφανιστείτε μετά τη λήψη νιτρογλυκερίνης.
• Δυνατός καρδιακός παλμός.
• θορύβους στα αυτιά.
• Βλάβη όρασης: ομίχλη, ομίχλη, «πετάει» μπροστά στα μάτια.
• Αρτηριακή νόσος: κρύα άκρα, διαλείπουσα χωλότητα.
• πρήξιμο των ποδιών. Υποδεικνύουν παραβίαση της απεκκριτικής λειτουργίας των νεφρών ή καρδιακή ανεπάρκεια.
• δύσπνοια. Εμφανίζεται τόσο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης όσο και κατά την ανάπαυση.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε

Υπερτασική κρίση - μια έκτακτη ανάγκη που προκαλείται από πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως σύμπτωμα της υπέρτασης βαθμού 2 και 3. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση 1ου βαθμού, τηρώντας αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού και ακολουθώντας μια δίαιτα για υπερτασικούς ασθενείς, μπορούν να επιτύχουν την πλήρη εξαφάνιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της νόσου.

Δεν μπορούμε να πούμε ότι τα συμπτώματα της υπέρτασης σε άνδρες και γυναίκες διαφέρουν σημαντικά, αλλά στην πραγματικότητα οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια, ειδικά στην ηλικιακή ομάδα 40-55. Μεταξύ άλλων, αυτό οφείλεται στη διαφορετική φυσιολογική δομή: οι άνδρες, σε αντίθεση με τις γυναίκες, έχουν μεγαλύτερο σωματικό βάρος και ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί στα αγγεία τους είναι σημαντικά υψηλότερος, γεγονός που δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για υπέρταση.

Από την άλλη, οι γυναίκες είναι πιο υπεύθυνες για την υγεία και τον σωστό τρόπο ζωής τους. Ο αριθμός των αγχωτικών καταστάσεων στην εργασία, της κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνίσματος είναι μεγαλύτερος στους άνδρες, γεγονός που δεν αναφέρεται πλέον στα συμπτώματα της υπέρτασης, αλλά στα αίτια της ανάπτυξής της.

Θεραπεία της υπέρτασης με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία της υπέρτασης, καθώς και άλλων δυσδιάγνωστων ασθενειών που απαιτούν συνεχή θεραπεία (σακχαρώδης διαβήτης, αλλεργίες, προστατίτιδα και ανικανότητα) θα πρέπει να συντάσσονται και να συνταγογραφούνται μόνο από ειδικό. Όταν οι διατροφικοί περιορισμοί, η πρόσληψη αλατιού, η αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος, η αποφυγή του στρες και άλλες διορθώσιμες αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, συνταγογραφούνται χάπια για την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Κατά τη θεραπεία της υπέρτασης με λαϊκές θεραπείες, συνήθως δεν υπάρχουν παρενέργειες. Δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο για ακριβά φάρμακα και να σταθείτε στην ουρά στον γιατρό για άλλη συνταγή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, να αλλάξετε τη διατροφή σας και να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος.

Αιτίες υπέρτασης και ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης

Τα αίτια της αρτηριακής υπέρτασης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά, τόσο τα εσωτερικά συστήματα του σώματος όσο και οι εξωτερικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου.

Οι κύριες αιτίες της υπέρτασης είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος μέσω των αγγείων, η περιορισμένη ροή στην αριστερή κοιλία. Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχει μια απολύτως λογική εξήγηση για αυτό - δομικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία με την ηλικία, ο σχηματισμός θρόμβων αίματος και αθηρωματικών πλακών στις κοιλότητες τους.

Εάν με τη συμπτωματική υπέρταση οι αιτίες της υπέρτασης προκαλούνται από άλλες ασθένειες, τότε με την ιδιοπαθή υπέρταση, δηλαδή αυτή η μορφή καταγράφεται στο 85% των περιπτώσεων, οι ακριβείς αιτίες της υπέρτασης δεν μπορούν να καθοριστούν, εμφανίζονται ανεξάρτητα.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στη διαρκή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, θεωρούνται ως επί το πλείστον αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ηλικία, για άνδρες άνω των 55 ετών, για γυναίκες άνω των 65 ετών. Με την ηλικία, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν την ελαστικότητά τους, γεγονός που αυξάνει την αντίστασή τους στη ροή του αίματος, προκαλώντας αύξηση της πίεσης.
• κληρονομική προδιάθεση.
• Πάτωμα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων, παχυσαρκία (άνδρες με περίμετρο μέσης άνω των 102 cm, γυναίκες - περισσότερο από 88 cm).
• σακχαρώδης διαβήτης.
• Κάπνισμα. Προκαλεί άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης και οι μακροχρόνια καπνιστές είναι επιρρεπείς σε αγγειακές παθήσεις.
• κατάχρηση αλκόολ. Ένα άτομο που σταματά να πίνει θα έχει την αρτηριακή του πίεση μειωμένη κατά τουλάχιστον δεκαπέντε μονάδες.
• Υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου, το κύριο συστατικό του επιτραπέζιου αλατιού, είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες υπέρτασης σε υπερτασικούς ασθενείς: το χλωριούχο νάτριο εμποδίζει την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, γεγονός που αυξάνει τον ήδη υψηλό αγγειακό τόνο του ασθενούς. Να θυμάστε ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει τρεις φορές περισσότερο αλάτι από όσο χρειάζεται. Μάθετε να μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας.
• καθιστικός τρόπος ζωής, καθιστικός τρόπος ζωής.
• έκθεση στο στρες.
• Διαταραχή του μεταβολισμού της χοληστερόλης.
• Ανεπαρκής πρόσληψη καλίου από τη διατροφή.
• Αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης στο αίμα.
• Συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες.

Διάφορες παθήσεις των νεφρών, όψιμη τοξίκωση εγκύων γυναικών, τακτική χρήση ορισμένων φαρμάκων, εν μέρει αυτό ισχύει και για τα από του στόματος αντισυλληπτικά, οφείλονται στα αίτια της δευτερογενούς υπέρτασης.

Οι παραπάνω παράγοντες κινδύνου μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

• Τι μπορεί να εξαλειφθεί μόνο του ή με τη βοήθεια των γιατρών: αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, μείωση του αριθμού των καπνιστών τσιγάρων, κατανάλωση αλκοόλ ή αλατιού, απώλεια βάρους και ούτω καθεξής.
• Αποφύγετε ό, τι δεν είναι δυνατό: ηλικία και κληρονομική προδιάθεση.

Επομένως, όσοι ανήκουν στη λεγόμενη δεύτερη ομάδα κινδύνου χρειάζεται να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους, να ελέγχουν και να προλαμβάνουν την υπέρταση. Και για όλους όσους έχουν τουλάχιστον έναν από τους παραπάνω παράγοντες, παρακολουθούν συνεχώς την αρτηριακή πίεση και, φυσικά, ακολουθούν έναν φυσιολογικό και δραστήριο τρόπο ζωής.