Η αρτηριακή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ευρέως διαδεδομένη στην εποχή μας και είναι μια από τις αιτίες της αθηροσκλήρωσης. Έχει πολλές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως υπερτασική κρίση, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου, οξεία νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες σοβαρές διαταραχές της καρδιάς, των νεφρών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με την αποδεκτή ταξινόμηση, μπορεί κανείς να μιλήσει για υπέρταση όταν η πίεση φτάσει τα 140/90 mmHg.
Για τη θεραπεία της νόσου παράγονται σήμερα αποτελεσματικά φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται για την αρτηριακή υπέρταση των ΙΙ και ΙΙΙ. πτυχία είναι απαραίτητα. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα σε πρώιμο στάδιο, προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας και χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι μη παραδοσιακές μέθοδοι μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνες, γι' αυτό απαιτείται η συμβουλή γιατρού. Για παράδειγμα, τα φαρμακευτικά φυτά έχουν πολλές αντενδείξεις. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες γίνεται προσθήκη στις παραδοσιακές.
Λαϊκοί τρόποι μείωσης της πίεσης
Εδώ και χρόνια χρησιμοποιούνται δοκιμασμένες μέθοδοι για την καταπολέμηση της υπέρτασης: χαλαρωτικά μασάζ, καταπραϋντικά μπάνια, αρωματικές ουσίες, αφεψήματα και βάμματα βοτάνων, διάφορα φάρμακα από γνωστά λαχανικά, φρούτα, μούρα και άλλα φυσικά προϊόντα. Η υπέρταση απαιτεί διόρθωση βάρους, άσκηση, δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, χαμηλή σε χοληστερόλη και διακοπή κακών συνηθειών.
Για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούνται φυτά που ηρεμούν τα νεύρα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, έχουν διουρητική δράση και βελτιώνουν τη λειτουργία των καρδιακών μυών. Οι θεραπείες πραγματοποιούνται περιοδικά. Μπορούν να διαρκέσουν από μια εβδομάδα έως δύο μήνες, μετά το οποίο απαιτείται διάλειμμα. Κατά κανόνα, μετά το μάθημα, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, ο ύπνος γίνεται μεγαλύτερος και ισχυρότερος, οι πονοκέφαλοι σταματούν και η γενική υγεία βελτιώνεται.
Όλες οι λαϊκές μέθοδοι θεραπείας είναι απλές και προσιτές. Τα βάμματα και τα αφεψήματα παρασκευάζονται από διάφορους συνδυασμούς φαρμακευτικών φυτών χρησιμοποιώντας τα φύλλα, τις ρίζες, τους μίσχους, τα άνθη ή τους καρπούς τους. Για τη θεραπεία αυτής της ύπουλης ασθένειας, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση κράταιγου, βιμπούρνουμ, κράνμπερι, κράνμπερι, ρίζας βαλεριάνας, μητρική βλάστηση, chokeberry, ρίζα γλυκόριζας, μέντα, φελαντίνα, μαύρη σταφίδα, παντζάρια, λεμόνι, κρεμμύδια, μέλι, σκόρδο, καρύδια, ηλίανθος σπόροι, ιαπωνική Sophora, ιπποκάστανο, άνθη κατιφέ, φύλλα πλανάνας και πολλά άλλα.
λαϊκές συνταγές
- Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υπέρταση, πρέπει να πιέσετε ένα ποτήρι χυμό κρεμμυδιού, να προσθέσετε ένα ποτήρι μέλι και 50 γραμμάρια τριμμένη φλούδα λεμονιού και να ανακατέψετε τα πάντα. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο με ένα σφιχτό καπάκι. Πάρτε αυτό το φάρμακο 1 ώρα πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα για δύο μήνες.
- Ο χυμός cranberry απομακρύνει τέλεια την περίσσεια υγρών από το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Με συνεχή υψηλή πίεση, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν να πίνετε χυμό από φρέσκα παντζάρια το πρωί με άδειο στομάχι.
- Οι συνταγές με λεμόνι χρησιμοποιούνται συχνά για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε ένα μύλο κρέατος, αφού αφαιρέσετε τους σπόρους, κυλήστε δύο λεμόνια. Ανακατεύουμε με ζάχαρη άχνη (200 g), αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες, ανακινώντας κατά διαστήματα. Καταναλώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από μια εβδομάδα, αλλά μην τρώτε τίποτα εκείνη την ημέρα.
- Τρίψτε το λεμόνι με το ξύσμα, προσθέστε ψιλοκομμένο φρέσκο τριαντάφυλλο (μισή κουταλιά της σούπας), cranberries (μία κουταλιά της σούπας), ένα ποτήρι μέλι, ανακατέψτε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και πριν τον ύπνο.
- Οι ηλιόσποροι (χωρίς τη φλούδα) πρέπει να πλυθούν καλά, να περιχυθούν με νερό (ενάμιση λίτρο), να τοποθετηθούν στη σόμπα και να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου δύο ώρες. Στραγγίστε τον ζωμό, αφήστε τον να κρυώσει και πιείτε ένα ποτήρι όλη την ημέρα.
- Το Rosehip είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ετοιμάστε ένα αφέψημα ή βάμμα από τριανταφυλλιά και πιείτε χωρίς περιορισμούς.
- Για να ανακουφίσετε την πίεση, συνιστάται να τρώτε πατάτες με τη φλούδα τους, ψημένες στο φούρνο ή στο πάσσαλο.
- Καθαρισμένες πατάτες (5 τεμάχια) ρίξτε νερό (2, 5 φλιτζάνια), βράστε για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια αφήστε τις να εμποτιστούν και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.
- Ένα αποδεδειγμένο μέσο μείωσης της πίεσης - τα καρύδια, τα οποία πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, 100 γραμμάρια, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.
- Ανακατέψτε δύο ποτήρια χυμό cranberry και 100 γραμμάρια ζάχαρη, βάλτε στη φωτιά, ανακατέψτε, βράστε. Πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, πάρτε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μάθημα διαρκεί 45 ημέρες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.
- Ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της υπέρτασης είναι το μέλι αναμεμειγμένο με χυμό λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε, ανακατέψτε ένα ποτήρι μέλι με το χυμό ενός λεμονιού και στη συνέχεια προσθέστε το χυμό από καρότα και παντζάρια (ένα ποτήρι το καθένα). Τρίβουμε το χρένο και το βάζουμε σε νερό, το αφήνουμε για 1, 5 μέρα, το σουρώνουμε και το ρίχνουμε μέσα στο μείγμα μελιού-λαχανικών. Φυλάσσετε το φάρμακο στο ψυγείο. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα τρεις ώρες μετά τα γεύματα ή μία ώρα πριν από τα γεύματα.
- Τρίψτε τα φύλλα πλανάνας και ρίξτε βότκα (4 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι). Επιμείνετε στο σκοτάδι για 14 ημέρες. Στραγγίστε, πίνετε 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
- Πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό αναμεμειγμένο με χυμό μισού λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι με άδειο στομάχι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
- Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστώνται για τη θεραπεία της υπέρτασης με τέφρα του βουνού. Χρησιμοποιήστε χυμό μαύρου chokeberry μισή ώρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες ή πάρτε μια κουταλιά της σούπας κόκκινο ashberry 3 ή 4 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από δύο κουταλιές της σούπας μούρα σταφίδας, σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Αφήστε για μια ώρα, στραγγίστε, πιείτε ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.
- Οι συνταγές με viburnum χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μούρα (5 κουταλιές της σούπας) πολτοποιημένα. Βάλτε το μέλι (200 g) στη φωτιά, θερμαίνετε στους 40 βαθμούς. Συνδυάστε τα μούρα με μέλι και επιμείνετε για δύο ώρες. Πάρτε τέσσερις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα για μια κουταλιά της σούπας.
- Το ιαπωνικό sophora μπορεί να λαμβάνεται μόνο μαζί με ιπποκάστανο ή γλυκό τριφύλλι, γιατί διαφορετικά μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος λόγω της απότομης αύξησης της πήξης του αίματος. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υπέρταση, χρειάζεστε 10 γραμμάρια άνθη σοφόρας, βότανο δασικής τσιτσέτας και λιβάδι γεράνι, 5 γραμμάρια γλυκό χόρτο τριφυλλιού. Αλέθουμε και ανακατεύουμε τα υλικά. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας. Πιείτε ζεστό, μπορείτε με μέλι. Πάρτε δύο φορές πριν από τα γεύματα και μια τρίτη φορά πριν τον ύπνο.
- Ρίξτε τους σπόρους άνηθου (μια κουταλιά της σούπας) σε βραστό νερό (ένα ποτήρι) με αυξημένη πίεση, αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας, στραγγίστε. Πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.
- Ανακατέψτε ένα ποτήρι γιαούρτι και μέλι, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Πάρτε μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα μίας έως δύο εβδομάδων και επαναλάβετε την άσκηση.
- Σε ένα φαρμακείο, αγοράστε βάμματα κορβαλόλης, μητρικής βλάστησης, κράταιγου, βαλεριάνας και παιώνιας. Παίρνετε 100 γραμμάρια τη φορά και ανακατεύετε προσθέτοντας 100 ml νερό. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας το βράδυ κάθε μέρα μέχρι να φύγει.
- Με ένα απότομο άλμα στην πίεση, μπορείτε να κάνετε τα εξής: αραιώστε την ουσία ξιδιού με νερό σε αναλογία 1: 1. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε αυτό το μείγμα, στη συνέχεια βάλτε τις και ξαπλώστε.
Δίαιτα για υψηλή αρτηριακή πίεση
Μιλώντας για μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν μπορείτε να μην σκεφτείτε τη διατροφή σας. Οι λαϊκές θεραπείες για την υπέρταση πρέπει να συνδυάζονται με δίαιτα. Σε υψηλή πίεση, η διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερα δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Το ζωικό λίπος πρέπει να αντικατασταθεί με φυτικό λίπος. Μια τέτοια δίαιτα μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, μειώνοντας έτσι την πίεση.
Με την υπέρταση, το βόειο κρέας, το βούτυρο, η μαγιονέζα και η ξινή κρέμα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, συνιστάται κεφίρ και ψάρι.
Όπως γνωρίζετε, η περίσσεια υγρού στα αγγεία οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Για να αφαιρέσετε το νερό, πρέπει να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πρόσληψη αλατιού. Τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται μόνο φρέσκα: περιέχουν πολύ λιγότερο αλάτι από τα κονσερβοποιημένα και ημικατεργασμένα προϊόντα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μπαχαρικά στα μαγειρεμένα πιάτα.
Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε κάλιο, οι οποίες μειώνουν τις βλαβερές συνέπειες του νατρίου. Οι κύριες πηγές καλίου είναι οι μπανάνες, η μαύρη σταφίδα, τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, οι πατάτες, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, το τυρί κότατζ, το γάλα, το πλιγούρι βρώμης.
Είναι γνωστό ότι η υπέρταση σχετίζεται με την παχυσαρκία, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με απώλεια βάρους. Η απώλεια μόνο λίγων κιλών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Επομένως, η εναλλακτική θεραπεία σε συνδυασμό με δίαιτα και υγιεινές συνήθειες θα βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου και στη σταθεροποίηση της πίεσης.