Η υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση είναι ένας δείκτης χρόνιας επίμονης υπέρτασης που απαιτεί θεραπεία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ενέχει επίσης κίνδυνο επιπλοκών.
Η αρτηριακή πίεση δείχνει τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αγγείων καθώς κινείται μέσα στα αγγεία. Οι μετρήσεις του πιεσόμετρου μπορεί να κυμαίνονται προς τα πάνω ή προς τα κάτω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θεωρείται ο κανόνας. Ωστόσο, εάν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερά υψηλή, αναφέρεται ως μια κατάσταση που ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η αρτηριακή υπέρταση οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές.
Τα λεγόμενα όργανα-στόχοι επηρεάζονται αρνητικά: καρδιά, νεφρά, εγκέφαλος, αιμοφόρα αγγεία, αμφιβληστροειδής. Οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά είναι πολύ συχνά οι συνέπειες της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
υψηλή πίεση του αίματος
Η υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση είναι επικίνδυνη και εξαρτάται από την ανοχή σε σφάλματα. Η φυσιολογική συστολική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 120 και 129 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 80 και 84 mmHg.
Η διάγνωση της «πρώτου βαθμού υπέρτασης» τίθεται όταν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης παραμένουν μεταξύ 140/90 και 160/100 mmHg Πρόκειται για έναν ήπιο βαθμό της νόσου στον οποίο η συνεχώς αυξημένη αρτηριακή πίεση δεν συνοδεύεται από βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
Στα αρχικά στάδια της υπέρτασης, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται περιοδικά. Το συνεχές άγχος μπορεί να οδηγήσει σε συχνές και παρατεταμένες υπερτάσεις. Με μια ήρεμη νευροψυχική κατάσταση, οι φάσεις της αύξησής της είναι βραχυπρόθεσμες και σπάνιες.
Η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση εγκυμονεί μεγάλο κίνδυνο εμφάνισης υπερτασικής κρίσης Είναι θέμα χρόνου!
Η επιτυχία της θεραπείας της αρτηριακής υπέρτασης εξαρτάται άμεσα από τη συμμόρφωση με τα θεραπευτικά μέτρα και το θεραπευτικό σχήμα. Η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού επιταχύνει την πτώση των μετρήσεων του τονομέτρου σε κανονικές τιμές. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Θα πρέπει να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού (συχνά παλλόμενος).
- Ζάλη;
- Διαταραχή ύπνου;
- οπτικό αποτέλεσμα των "μυγών"?
- Καρδιακός πόνος.
Ο κίνδυνος της υπέρτασης έγκειται στο γεγονός ότι τα αρχικά της στάδια είναι συχνά ασυμπτωματικά.
Ένα άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιεί καν ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα σε νέους δείκτες και ο ασθενής αισθάνεται απόλυτα φυσιολογικός. Εν τω μεταξύ, η παθολογική διαδικασία εξαπλώνεται και επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα.
Οι καταστροφικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, κάτι που αποτελεί πλήρη έκπληξη για τον ασθενή.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση.
Για αυτό ο ασθενής χρειάζεται:
- εξασφάλιση ξεκούρασης ύπνου?
- αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
- Κάντε ασκήσεις για να χαλαρώσετε το σώμα.
- ακολουθήστε μια δίαιτα?
- αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν βοηθήσουν στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ο ασθενής συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή. Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα σας πει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Υψηλή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα! Ο 2ος βαθμός υπέρτασης (μέτρια) χαρακτηρίζεται από αύξηση σε τιμή 160/100 έως 180/110 mmHg. Για να επιστρέψουν οι δείκτες στο φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο της νόσου, απαιτείται η χρήση φαρμάκων. Κατά την εξέταση ασθενών που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση σταδίου 2, συχνά σημειώνεται διεύρυνση της αριστερής κοιλίας.
Η σοβαρή υπέρταση διαγιγνώσκεται με παρατεταμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από 180/110 mmHg. Τέτοια υψηλά ποσοστά συνήθως συνδέονται με σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και δυσλειτουργία των νεφρών.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω υπέρτασης είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας.
Τα συμπτώματα της πολύ υψηλής αρτηριακής πίεσης και της σοβαρής υπέρτασης περιλαμβάνουν:
- ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμια;
- ρινορραγίες?
- πόνος στην περιοχή της καρδιάς?
- Πονοκέφαλο;
- Διαταραχή βάδισης και συντονισμός κίνησης.
- σοβαρή οπτική αναπηρία.
- μυϊκή αδυναμία;
- παράλυση (που προκύπτει από διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας).
- βήχας με αίμα?
- αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης ·
- διαταραχή ομιλίας?
- Θόλωση της συνείδησης.
Για τη θεραπεία της σοβαρής υψηλής αρτηριακής πίεσης, συνταγογραφούνται αποτελεσματικά φάρμακα ή αυξάνεται η δοσολογία των κοινών φαρμάκων. Οι ασθενείς με χρόνια παθολογία λαμβάνουν δισκία για το υπόλοιπο της ζωής τους.
Πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Εάν δεν έχετε ακόμη διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, ο καθημερινός σας στόχος πρέπει να είναι να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.
Για να διατηρήσετε φυσιολογικά επίπεδα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους.
- τρώτε λιγότερο αλάτι.
- διατηρήστε ένα καθεστώς μέτριας σωματικής δραστηριότητας.
- κόψτε το κάπνισμα και μειώστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
- καταναλώστε τρόφιμα που περιέχουν κάλιο (η μέση ημερήσια απαίτηση για έναν ενήλικα είναι 3500 mg καλίου).
- Συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά στην καθημερινή σας διατροφή.
Σωστή διατροφή
Με την αρτηριακή υπέρταση, πρέπει να τηρούνται οι βασικές αρχές διατροφής:
- Η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη ως προς την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Ημερήσια πρόσληψη για έναν ενήλικα: πρωτεΐνες – 100 g, λίπη – 100 g, υδατάνθρακες – 400 g.
- Είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη ελαφρών (που μετατρέπονται γρήγορα σε γλυκόζη) υδατανθράκων.
- Μειώστε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε.
- Εμπλουτίστε το καθημερινό σας μενού με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία.
- Αντικαταστήστε τα ζωικά λίπη με φυτικά έλαια.
- Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας θαλασσινά πλούσια σε ιώδιο και λιπαρά οξέα.
- Συνθέστε τη σωστή διατροφή: ο αριθμός των γευμάτων την ημέρα είναι 5, το τελευταίο γεύμα είναι 2 ώρες πριν τον ύπνο.
- Προτιμήστε βραστά ή μαγειρευτά.
- Η ημερήσια πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1, 5 λίτρο (συμπεριλαμβανομένης της υγρής τροφής και του τσαγιού).
Εάν δεν υπάρχουν χρόνιες ανωμαλίες ή αγγειακές παθήσεις, τέτοια απλά μέτρα θα πρέπει να είναι αρκετά για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Με την υπέρταση σταδίου 1, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Για τους βαθμούς 2 και 3 - εξαιρέστε εντελώς.
Οι ασθενείς με υπέρταση αποθαρρύνονται έντονα να συμπεριλάβουν τα ακόλουθα στη διατροφή τους:
- πλούσιοι ζωμοί ψαριών και κρέατος.
- λιπαρό χοιρινό και αρνί?
- δυνατός καφές και τσάι?
- λίπος βοείου κρέατος, λαρδί?
- ζεστά μπαχαρικά?
- Αρτοσκευάσματα, κέικ, αρτοσκευάσματα.
- αλατισμένα και τουρσί λαχανικά, ραπανάκια.
- μαγιονέζα, λιπαρές σάλτσες?
- σοκολάτα, κακάο?
- γλυκιά λεμονάδα?
- Αλκοόλ και καπνός.
Προϊόντα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Για τους υπερτασικούς ασθενείς, το μεγαλύτερο όφελος θα είναι τα προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι σε θέση να διασπούν τα λίπη, να αραιώνουν το αίμα και να εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
| Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε προϊόντα | Παράδειγμα λίστας προϊόντων |
|---|---|
| Φολικό οξύ | Ντομάτες, σπανάκι, εσπεριδοειδή, αρακάς, φασόλια |
| γαλακτικό οξύ | Ξινολάχανο, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με χαμηλά λιπαρά |
| βιταμίνη C | Τριαντάφυλλα, σκόρδο, σταφίδες, λεμόνι |
| Χονδρή ίνα | Πατάτες, δημητριακά, λαχανικά, βότανα, μούρα και φρούτα |
| Φώσφορος, μαγνήσιο, κάλιο | Ξηροί καρποί, θαλασσινά, σπόροι |
Ο κατάλογος των προϊόντων μπορεί να επεκταθεί τηρώντας τις βασικές αρχές κατάρτισης μενού για υπερτασικούς ασθενείς.
Η αρτηριακή πίεση αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδιαίτερα έντονες διακυμάνσεις μπορεί να παρατηρηθούν σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι χαμηλό το πρωί, ανεβαίνει μετά τα γεύματα και μετά πέφτει ξανά. Η αρτηριακή πίεση είναι σημαντικά υψηλότερη το βράδυ από το πρωί. Και τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να πέσει απότομα σε ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση. Αυτές οι εξάρσεις είναι πιο σοβαρές από ό, τι σε υγιείς ανθρώπους.
Η ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης στην υπέρταση μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου και να τον προστατεύσει από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.